Адреналин - добавь спорта в свою жизнь

Стрелковый спорт — вид спорта, в котором участники соревнуются в стрельбе из огнестрельного и пневматического оружия. Подразделяется на пулевую стрельбу, где стрельба ведётся из нарезного оружия в тире по мишеням, и стендовую стрельбу, где участники стреляют из гладкоствольного оружия по специальным летящим мишеням-тарелочкам на открытых стрельбищах.

Как пулевая, так и стендовая стрельба входят в программу Олимпийских игр и являются одними из старейших олимпийских дисциплин. Впервые медали в стрельбе были разыграны на II Олимпийских играх в Париже в 1900 году. С 1984 года соревнования мужчин и женщин проводятся раздельно.

Соревнования в стрелковом спорте проводятся под эгидой Международной федерации спортивной с ... Читать дальше »

   Плавание — вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение ... Читать дальше »

  Уличные турники навевают нам детские воспоминания о школьных уроках физкультуры, подтягиваниях и подъемах с переворотами. Турник — тренажер, доступный абсолютно каждому.
  Регулярные занятия на турнике благотворно влияют на формирование красивой атлетической фигуры. С наступлением весны во дворах можно часто наблюдать спортсменов, практикующих так называемый уличный фитнес — упражнения на турнике. Дворовые упражнения на турнике по эффективности ни чем не отличаются от упражнений на турнике дома. Эффективные тренировки на турнике — это подтягивания. При подтягиваниях м ... Читать дальше »

На фото самый дорогой велосипед в мире.

Велосипедный спорт (в широком смысле слова) — это перемещение по земле с использованием транспортных средств (велосипедов), движимых мускульной силой человека.
Велоспорт включает в себя такие дисциплины, как гонки на треке, шоссе, пересеченной местности, маунтинбайк, соревнования в фигурной езде и игре в мяч на велосипедах — велополо и велобол и др. Велоспорт также является частью та ... Читать дальше »

  Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок.
... Читать дальше »

  Спортивная одежда или одежда активного образа жизни это крассовки, кеды, шорты, спортивные костюмы, футболки, майки, рубашки-поло и др.  Для большинства видов спорта спортсмены носят сочетание различных элементов одежды. Во-первых, спортивная одежда не должна сковывать движения, она должна быть удобна и приятна на ощупь. Во-вторых, одежда должна способствовать поддержанию постоянного температурного режима, уменьшая перегрев организма. В-третьих, она должна быть безопасной. С этой целью в спортивной одежде не делают острые металлические заклепки, тугие пояса, все швы обрабатываются специальным способом, исключая натирание. Некоторые виды спорта имеют специфические требования стиля, например кимоно используется в каратэ, защитная одежда в  американском футболе или хоккее. В командных видах спорта противоборствующих ст ... Читать дальше »

  Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга. В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса. ... Читать дальше »

  До́пинг (англ. doping, от англ. dope — давать наркотики) — это вещества, позволяющие в результате их приема добиться улучшения спортивных результатов. Например могут резко поднимать на короткое время нервную и мышечную силу, к ним так же относятся препараты, стимулирующие синтез мышечных белков после воздействия нагрузок на мышцы. Современная концепция в области борьбы с допингом приведена в Антидопинговом Кодексе ВАДА (Всемирное антидопинговое агентство). ВАДА каждый год издает Запрещенный список и новые версии так называемых стандартов: международный стандарт для лабораторий, международный стандарт для тестирований и международный стандарт для оформления терапевтических исключений.
... Читать дальше »

Хочешь быть сильным — бегай!
Хочешь быть красивым — бегай!
Хочешь быть умным — бегай!
(Высечено на скале в Древней Элладе)

  "Бег ради жизни” — так называется знаменитая книга Г.Гилмора, благодаря которой десятки миллионов людей во всем мире приобщились к бегу. В формуле "Бег ради жизни” — целая философия бега. Перефразируя известное изречение, скажу: "Нужно быть здоровым, чтобы жить, а не жить, чтобы быть здоровым”. Бег — это сама жизнь, жизнь в миниатюре, и сводить его лишь к оздоровительным целям — глубочайшее заблуждение. Бег ради жизни означает общение, познание, любовь, страсть, соревнование, радость и муки, борьбу и преодоления. 
Бег прост, доступен, практически, всем; беговая нагрузка легко дозируется и контролируется. А в смысле экономии времени бег — настоящая находка для современных людей, которые, как правило, очень заняты ... Читать дальше »

  Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального англ. disport — «игра», «развлечение») — организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.
  Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки, в сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собствен ... Читать дальше »